Как подтянуть лицо в домашних условиях упражнения


Как можно подтянуть овал лица в домашних условиях

В жизни каждой женщины наступает момент, когда для поддержания красоты приходится прилагать немало усилий. Кожа с возрастом становится мене упругой и начинает отвисать. Это приводит к деформации овала лица. Бороться с проблемой можно разными способами. Многие уверены, что эффективными в этом случае будут лишь оперативные вмешательства. Но это не так. Подтянуть овал лица можно и в домашних условиях.

Что нужно знать

Если вы хотите увидеть результат мгновенно, то домашние средства не для вас. Только регулярное использование даст ощутимый результат. В противном случае эффект будет кратковременным и может принести разочарование.

Все домашние способы подтяжки лица доступны и не требуют специального оборудования и особых навыков. Здесь важна методичность действий. Что бы вы ни выбрали: маски, массаж или упражнения, их нужно делать довольно долго, с минимальными перерывами. Только в этом случае вы сможете добиться ощутимых результатов.

Для масок используют домашние и покупные косметические средства. При выборе и тех и других нужно учитывать:

На видео рассказывается о том, как подтянуть овал лица в домашних условиях:

Существует несколько типов масок для подтяжки лица. Их действие должно быть направлено на глубокую очистку кожи и активизацию процессов регенерации. Маски могут быть на основе глины, водорослей, мёда, лекарственных трав. В их состав вводят продукты питания и витамины. Все они воздействуют на средний слой кожи – дерму. Именно она отвечает за упругость кожи.

Лифтинг-маски

«Поплывший» овал лица поправят маски с лифтинг эффектом. Можно купить готовое средство или приготовить маску самостоятельно. Самые эффективные маски рассмотрим детальней.

На основе яичного белка

Яичный белок слегка взбивают и наносят на чистую и смазанную кремом кожу лица. После высыхания маску аккуратно смывают. Маска подходит для жирной и нормальной кожи. Но её нельзя наносить на участки вокруг глаз.

В белок можно добавить один или несколько дополнительных компонентов. Для этих целей подходит:

Смесь не должна быть слишком густой. Если после добавления муки она плохо наносится, разбавьте маску теплой водой или соком алоэ. После маски наносят

Позитивно действуют на дерму маски из глины. Её можно купить в аптеке или косметическом магазине. При регулярном использовании средство поможет решить проблему возрастного изменения овала лица.

Для очень сухой кожи нужно брать красную или розовую глину, для нормальной и жирной – белую, голубую, зеленую, желтую или черную глину. Белая и голубая глины подходят для всех типов кожи, если лицо перед её нанесением смазать кремом. Любую глину разводят водой до консистенции густой сметаны. Наносят маску на всё лицо, за исключением кожи вокруг глаз.

Время воздействие средства – 15 минут. В это время нельзя разговаривать. Подсыхая, маска стягивает лицо, и любые проявления мимики могут травмировать кожу. Смывают глину теплой водой и увлажняют кожу кремом.

На основе лечебных грязей

Хорошо подтягивает овал лица грязи Мертвого моря. Вместо неё подойдут другие лечебные грязи из аптеки. Разводят средство так же, как и глину. Для сухой кожи вместо воды можно взять молоко.

На одну маску достаточно 1 ст. л. грязи.

Пилинг – маски

Чтобы овал лица не утратил чёткость, нужно вовремя избавляться от омертвевших клеток и разных загрязнений кожи. Для этого используют пилинги. Процедура доступна в домашних условиях. Для этого готовят маску из какого-либо ингредиента:

  • кофейной гущи;
  • овсяной или гороховой муки;
  • сухой ламинарии.

Муку и сухие водоросли можно разводит кефиром. Такая маска даст положительный результат уже после нескольких применения.

Подтягивающие маски

Подтянутая кожа всегда выглядит свежо и молодо. Если ваша кожа не в самом лучшем состоянии попробуйте эти маски, они сделают ваш овал лица подтянутым.

Парафиновая

Для этого эффективного средства на водяной бане нагревают до температуры 55 градусов 50 г аптечного парафина. Широкой мягкой кистью наносят горячую маску на лицо. Через 20 минут маску снимают и наносят крем.

Жидкий мёд смешивают с овсяной мукой и соком алоэ в равных пропорциях. Наносят на лицо и смывают через 15 минут. Мёд хорошо сочетается с глиной и белком. В него можно добавлять настойку календулы (5 капель на ложку меда), отварную морковь, сырой натёртый кабачок, свежие ягоды.

Картофельная

Картофель хорошо известен своими стягивающими свойствами. Для маски клубни измельчают на терке или в блендере и наносят на лицо. Маску смывают через 15 минут. Для повышения эффективности средства в него вводят яичный белок.

Зарядка для лица

Вернуть упругость кожи помогут простые упражнения. Они приведут мышцы лица в тонус. Гимнастику нужно делать регулярно, тогда она будет действительно эффективной. Существует даже целое направление – фейсбилдинг. Преуспели в нём Джульетт Кандо и Кэрол Мадджио. Они выпустили книги с упражнениями для лица. Ваша зарядка для лица должна состоять из нескольких упражнений. Ниже представлен один из самых действенных комплексов.

Язык за щекой

Упражнение делают перед зеркалом. Губы вытянуть вперёд и округлить в виде буквы «О». Язык прижать к щеке. Перемещайте язык по щеке то с одной, то с другой стороны. Упражнение повторить 20 раз.

Для подтяжки щёк

Рот нужно открыть и вытянуть губы в форме буквы «О». Верхняя губа прижата к зубам. Подушечками указательных пальцев прижать кожу над нижним краем глазниц. Ритмично улыбайтесь уголками рта и снова вытягивайте рот в букву «О». Под пальцами должно чувствоваться напряжение мышц. Упражнение повторяют 30 раз.

Упражнение «Курица»

Упражнение помогает убрать обвислость щёк. Улыбнуться вытянутым в виде буквы «О» ртом. Пальцами рук прижать кожу возле висков. Нужно следить, чтобы не образовывались «гусиные лапки». С помощью движений рта довести напряжение мышц лица до максимального. Застыть в такой позе на пять секунд. Расслабится и повторить всё сначала. Повторить 5 раз. С каждым днём количество повторений нужно увеличивать.

Упражнение «Хомяк»

Сделать глубокий вдох, надуть щёки. Ладонями прикрыть лицо так, чтобы пальцы оказались на ушах.

Нажимайте на чеки руками. Сами щёки должны сопротивляться давлению. Упражнение делают 5 секунд, после выдоха повторяют 5–10 раз.

На видео — маски, подтягивающие овал лица, в домашних условиях:

Получить хороший результат поможет японский массаж Асахи для лица. Он творит чудеса. Но не ждите результатов через неделю, даже через месяц они будут малозаметными. Но если делать массаж регулярно, можно значительно исправить овал лица. Методика получила название «двухпальцевый» массаж. Работают указательный и средний или средний и безымянный. Это остеопатический массаж, он воздействует на кости. Он отлично работает с соединительной тканью и глубокими мышцами лица.

Внешне всё выглядит немного угрожающе: кажется что от таких движений могут появиться новые морщины. Но это не так. Кожа отлично откликается на такие движения. По сути массаж – дополнительная нагрузка для лица. Мышцы начинают работать и приходят в тонус. Кожа становится молодой и подтянутой.

Массаж Асахи делают на лице, увлажненном косметическими сливками или молочком. Пальцы должны скользить. Вы можете сидеть или стоять, но нужно держать идеальную осанку. Но в европейских салонах позволяют некоторые послабления. Иногда клиенты лежат во время массажа.

На видео-маски подтягивающие овал лица:

Для того чтобы подтянуть щёки и поднять нижнюю часть лица делают такие движения:

  • лицо фиксируют, упершись ладонью в кость нижней челюсти с одной стороны головы;
  • по другой стороне ладонью «рисуют» с усилием линию от угла челюсти до внутреннего уголка глаз;
  • задержаться на 3 секунды;
  • ослабить нажим и дорисовать линию до верхнего края уха;
  • повторить 3 раза для каждой половинки лица.

Поднять обвисшие щеки поможет такой массаж:

  • локти и ладони сложить вместе перед грудью;
  • ладони раскрыть перед губами;
  • поднять ладони к ноздрям с нажимом;
  • щеки «положить» в ладони;
  • зафиксировать положение на 3 секунды;
  • опустить лицо вниз и с помощью ладоней дорисовать улыбку, протягивая линию к ушам;
  • ладони поднять к вискам;
  • повторить 3 раза.

Есть и более простые техники массажа. Самомассаж кончиками пальцев по массажным линиям поможет улучшить кровообращения в тканях и отток лимфы. Лоб нужно поглаживать снизу вверх, щеки – к вискам. Движения повторяют 3 минуты.

Справиться с двойным подбородком поможет контрастный массаж. Возьмите полотенце, сложите его вчетверо, и окуните в холодную подсоленную воду. Делайте полотенцем похлопывания по подбородку. После десяти раз смените полотенце на тёплое. Повторяйте ещё 10 раз.

На видео — зарядка для лица, подтягивающая овала лица:

Домашние лифтинг-средства – не для ленивых. Это подтверждают отзывы. Но если с должным усердием подойти к занятиям по восстановлению овала лица, то можно получить результат не хуже, чем в салоне.

  • Ирина, 38 лет. «Я к маскам очень недоверчиво отношусь, если речь идёт о таких серьёзных возрастных изменениях, как форма лица. А вот упражнения – это да! Делала комплекс Асахи. Видео с уроками записала на телефон. Подсказки помогли быстро научиться делать этот массаж. Я довольна, результат есть».
  • Марина, 48 лет: «Оказалось, что даже в моём возрасте можно выглядеть молодо. Спасибо подруге, которая научила меня самомассажу лица».
  • Ольга, 29 лет: «Полное лицо – это всегда проблема. Когда щеки начали отвисать, решила срочно заняться собой. Сначала делала всё подряд – маски, массажи, упражнения. Но быстро поняла, что нужна система занятий. Остановилась на такой схеме – упражнения ежедневно утром, массаж и маски 2 раза в неделю. Похоже, мои дела улучшаются».

Домашние маски, простые упражнения и массаж помогут подтянуть овал лица, если вы будете правильно питаться, больше бывать на свежем воздухе, не злоупотреблять алкоголем. А от сигарет и вовсе следует отказаться. Кожа – это зеркало. Она говорит об общем состоянии организма. И если с ним что-то не так, всё отобразится на лице. Заботьтесь о себе и будьте красивы!



как подтянуть овал лица в домашних условиях, маски подтягивающие овал лица в домашних условиях, зарядка для лица подтянутые овала лица видео, маски подтягивающие овал лица, как подтянуть овал лица отзывы:Как подтянуть овал лица в домашних условиях? Самостоятельно можно подтянуть овал лица с помощью масок, зарядки, специального массажа, упражнений.

как подтянуть лицо в домашних условиях упражнения